Tips menjaga kesehatan mulut

Jangan biarkan senyum anda hilang. Rawatlah gigi anda dengan cara yang benar dan laporkanlah setiap masalah yang anda alami kepada dokter gigi anda sesegera mungkin. Bersihkan gigi anda setiap hari dan kunjungi dokter gigi anda setiap satu atau dua kali dalam setahun untuk mencegah penyakit gusi atau masalah kesehatan gigi dan mulut lainnya.

Menggosok gigi

Inilah beberapa tips dalam menyikat gigi :

• Sikat gigi anda minimal dua kali sehari dan sangat baik jika bisa setiap habis makan. Gunakan pasta gigi yang berfluoride.
• Gunakan sikat gigi berbulu halus atau medium, soalnya ini lebih nyaman untuk gusi anda.
• Ada banyak cara menyikat gigi, tapi pastikan anda bisa menggunakan cara itu dengan benar dan bukannya malah menyakiti gusi anda sendiri.
• Banyak orang melupakan menyikat gigi bagian dalam, yaitu gigi yang menghadap ke lidah.
• Sikat gigi anda minimal 2-3 menit setiap kali menyikat gigi.
• Jangan lupa menyikat lidah anda juga.
• Hindari cara menyikat gigi yang kasar dan tergesa-gesa. Ini justru akan menyakiti gusi anda.
• Ganti sikat gigi anda setiap tiga atau empat bulan, atau jika perlu lebih cepat lagi.
• Sikat gigi elektrik akan memberikan hasil sikatan yang lebih baik.

Menggunakan dental floss

Seperti pernah saya tulis, sikat gigi tidak dapat mencapai semua bagian gigi, terutama sela-sela antara dua gigi atau area di bawah garis gusi. Tempat-tempat ini dapat menyebabkan gusi berkembang, akhirnya mengganggu kesehatan mulut anda. Menggunakan dental floss akan bisa sedikit mengatasi hal ini.

Inilah beberapa tips jika anda akan menggunakan dental floss :

• Ketika anda ngefloss, pastikan gerakan dental floss anda cukup pelan.
• Untuk mengurangi plak, tariklah dental floss dari garis batas gusi anda ke atas.
• Jangan lupa gunakan juga dental floss untuk bagian gigi yang menghadap lidah.
• Gunakan benang floss yang masih baru, jangan pakai yang bekas.
• Jika anda kesulitan menggunakan benang floss, coba gunakan pegangannya atau dental floss yang sudah pakai pegangan.

Tips Kesehatan gigi dan mulut lainnya

Menyikat gigi dan menggunakan dental floss adalah hal utama dalam menjaga kesehatan gigi. Sebagai tambahannya, anda mungkin bisa :

• Menggunakan pembersih interdental, ada yang berbentuk sikat kecil, tusuk gigi yang didesain khusus untuk membersihkan sela-sela gigi anda.
• Gunakan obat kumur untuk mengurangi plak di sela-sela gigi anda.
• Gunakan irigator atau alat yang bisa mengeluarkan air dengan arus yang kuat ke gigi anda, gunanya untuk membuang sisa-sisa makanan.
• Jangan gunakan tusuk gigi atau benda lain yang tidak didesain secara khusus untuk membersihkan gigi anda.

Masalah-masalah gigi dan mulut yang perlu anda laporkan ke dokter gigi anda

Hubungi dokter gigi anda segera jika anda menemukan tanda-tanda atau gejala yang menunjukkan masalah kesehatan gigi dan mulut :

• Gusi bengkak, kemerahan, perih.
• Gusi berdarah waktu anda menggosok gigi.
• Gusi yang keliatannya sudah tidak menempel lagi ke gigi, akibatnya gigi terlihat lebih panjang dari biasanya.
• Keluarnya nanah dari sekitar gigi anda ketika anda menekan gusi anda sendiri.
• Rasa aneh di mulut yang tidak jelas penyebabnya.
• Kehilangan gigi
• Perubahan persentuhan antara gigi atas dan bawah anda.
• Ada rasa yang aneh atau perubahan ketika anda memakai gigi palsu anda.
• Gigi menjadi lebih sensitif terhadap panas dan dingin.

var textSize = ''; var valArray = getCookieValue('mcDotcomSession'); valArray = valArray.split("|"); for(i=0;i